Weniger Food Noise. Mehr Ruhe beim Essen.
Kostenlose Übungen, eine 15-Minuten-Masterclass und mein Podcast. Damit du verstehst, warum du trotz Sättigung weiterisst und was du konkret verändern kannst.
SOS-Übung bei Food Noise (8 min)
Du möchtest noch etwas essen, obwohl du körperlich schon satt bist? Hol dir meine kostenlose SOS-Übung, um diesen Automatismus kurz zu unterbrechen und wieder bewusst zu entscheiden.
Mit deiner Anmeldung stimmst du zu, regelmäßig Emails von mir zu bekommen.
Eine Abmeldung ist jederzeit möglich.
Gratis Quiz (5 min)
Welcher der 5 Überessens-Typen bist du?
Isst du aus Stress, Trost, Gewohnheit oder weil dein Kopf ständig mit Ernährungsregeln beschäftigt ist? Finde heraus, welches Muster bei dir am stärksten ausgeprägt ist.
Mit deiner Anmeldung stimmst du zu, regelmäßig Emails von mir zu bekommen.
Eine Abmeldung ist jederzeit möglich.
Masterclass (15 min)
Warum Disziplin und intuitives Essen allein nicht reichen.
Ich zeige dir, wie meine SATISFIED-Methode funktioniert und wie du lernst, deine Sättigung zu erkennen, Essimpulse zu unterbrechen und Essen bewusst stehen zu lassen.
Mit deiner Anmeldung stimmst du zu, regelmäßig Emails von mir zu bekommen.
Eine Abmeldung ist jederzeit möglich.
HOMEBODYWOMAN Podcast
Für unterwegs, beim Spazierengehen oder nebenbei.
Warum essen wir weiter, obwohl wir satt sind? Was haben Stress, Gewohnheiten und frühere Diäten damit zu tun? In meinem Podcast spreche ich darüber, wie du aus ständiger Kontrolle und dem Kreisen um Essen herausfindest und zurück zu deinem natürlich schlanken Ich.
Du hast noch eine andere Frage?
Kontatkiere mich hier über E-Mail